AQUA FITNESS to forma ćwiczeń wykonywanych w wodzie. Można ją dostosować zarówno do potrzeb osób oczekujących większego, jak i mniejszego wysiłku, dlatego będzie odpowiednia również dla seniorów i kobiet w ciąży. Stanowi łagodną, ale skuteczną metodę poprawy ogólnej kondycji fizycznej, siły mięśniowej, gibkości oraz koordynacji ruchowej. Dodatkowo woda działa jak naturalny amortyzator, co zmniejsza ryzyko kontuzji podczas wykonywania ćwiczeń.
Zapraszamy w każdy poniedziałek, środę i czwartek!
