zapisz się online
Menu

Tabata:

Tabata to interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała i dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane są w szybkim czasie i dzięki temu pozwalają osiągnąć bardzo dobrą formę. Na tabatę składają się na treningi o wysokiej intensywności, które wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. Spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej jest więc bardzo sympatycznym „skutkiem ubocznym” tych ćwiczeń. Aktualny grafik zajęć w Lusowskim Zdroju znajdziesz TU

  • Facebook
  • Youtube

Odchudzanie Krio&Karbo !

Kliknij tutaj