ABT (abdominal-brzuch, buttocks-pośladki, thighs-uda). Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zajęcia zaczynają się 10-15 minutową rozgrzewką, następuje kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę : płaski brzuch, jędrne uda i smukłe uda. Wzmacniają również mięśnie całego ciała i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia ABT poprawiają również kondycje fizyczną oraz koordynację.
Jestem certyfikowanym Instruktorem rekreacji ruchowej,od najmłodszych lat związana ze sportem…zaczęło się od biegania… Wdrażać fitness w swoje życie zaczęłam 5 lat temu. Jestem miłośniczką treningów wzmacniających, siłowych oraz cardio...
Wysyłam...