Grafiki zajęć

ABT (abdominal-brzuch, buttocks-pośladki, thighs-uda). Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zajęcia zaczynają się 10-15 minutową rozgrzewką, następuje kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą...

AQUA FITNESS to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej dla osób w różnym wieku – nawet tych, które nie umieją pływać. Ćwiczenie wykonywane w wodzie nie obciążają stawów, rozwijają...

Trening, którego celem jest wzmocnienie, kształtowanie i modelowanie sylwetki. Dzięki tym zajęciom poprawisz ogólną kondycję fizyczną oraz wytrzymałość organizmu. Zmienna intensywność ćwiczeń oraz regulowanie obciążenia pozwala wzmacniać układ mięśniowy,...