Zajęcia w sali
ABT
ABT (abdominal-brzuch, buttocks-pośladki, thighs-uda). Trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zajęcia zaczynają się 10-15 minutową rozgrzewką, następuje kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą...
Zdrowy kręgosłup
Doskonale wiemy, że zbyt wiele czasu spędzamy za biurkiem, pochyleni nad komputerem lub w samochodzie, pokonując setki kilometrów. Skutek zawsze ten sam – zmęczenie, złe samopoczucie, ból pleców, nóg...
Joga
Kameralne 90-minutowe zajęcia hatha jogi prowadzone w Lusowskim Zdroju są przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania (także początkujących). Zapraszamy zarówno osoby, które dziś czują się zdrowo i pragną...
Trening personalny
Twój trener zagwarantuje Ci bezpieczny i optymalny program treningowy oraz zadba o poprawność wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Dokładnie wyselekcjonowany plan treningowy, rodzaj ćwiczeń i liczba powtórzeń serii będą dobierane...
Tabata
Tabata to interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała i dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane są w...
Wysyłam...
